Semillas de Chia para Adelgazar !

Johann y yo somos fieles defensores de la  Dieta Dukan y nos importan 3 pepinos lo que opinen los que  se oponen a ella ! A mi me resulta de maravillas ! Pero yo tengo un peso estable , menos cuando voy a Cuba ahí se jode la cosa ! Pero buscando un Tee para mi suegro en una tienda  especial de productos naturales , me encuentro con algo maravilloso !  Las Semillas de Chía y como quería perder 3 kilos , decidí probar ! Pero primero un poquito de Historia ! 
La  Chía era uno de los cuatro alimentos básicos de las civilizaciones de América Central (Aztecas y Mayas), junto con el Maíz. Sus semillas se utilizaron para elaborar medicinas y eran la base de su alimentación. La  Planta Chía florece en Julio y Agosto y se cultiva en Mexico ,Guatemala y Bolivia. 
Los Mayas hacían ofrendas de estas semillas a los Dioses en agradecimiento por el buen tiempo que a su vez daba buenas cosechas y  Los Aztecas hacían distintos preparados medicinales para travesías prolongadas y así sus Guerreros se enfrentaban a los engorrosos caminos.

También he podido leer que existe un  “Agua Fresca de Chía” Se hace con  Agua, Limón, Azúcar y Semillas de Chía(tostadas)


Las Semillas de Chia son una fuente natural de Acidos Grasos Omega- 3, antioxidantes que (son nuestros grandes aliados contra el envejecimiento y la oxidación celular) proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietetica .(Una Maravilla )
Aqui sus Propiedades :
 
  Aportan Proteinas para personas Vegetarianas
      • La semilla de Chía no contiene gluten (para los intolerantes )
      • Se pueden consumir solas o con jugos ,sopas , batidos, cremas.
      • Es un producto de origen vegetal.
      • No saben a nada ni tienen olor (aunque Johann dice que huelen ligeramente como almendras)
      • Aportan mucha Energía
      • Ayudan a controlar los niveles de colesterol
      • Facilitan la digestión y tienen efecto saciante.
     Ayudan a mejorar la salud del sistema Inmunologico
      • Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
      Ayudan a controlar los niveles de azúcar
      Tienen bajo contenido en Sodio

Como Tomarlas !
A mi me ayudo para perder los 3 kilos que tenia porque en primera :
1-No son muchos kilos a perder
2-Siempre tomo mucho Tilo cuando hago Dieta !
3-Mi meta es :  No  tener el cuerpo de Miranda Kerr ! ja ja ja

 Así lo hago  :
Se ponen 2 cucharadas de semillas de Chia en un vaso de agua , se remueve y se deja en reposo 15 minutos , se ve que se forma una gelatina , y media hora antes de las comidas me lo tomo ! Lo que sucede es algo que ya Imaginan cuando tengo el plato  de comida : No tengo tanto apetito ! Mi barriga esta Medio llena !
Camino 30 minutos diarios, pero si llueve todo el puñetero día , camino  en la cinta de casa ! NO HAY DE OTRA
También se pueden poner las semillas en los batidos , las sopas , las cremas (hago una de apio con crema de leche muyyy rica ) El caso es que te llene la panza !

 Bueno ,que les pareció este Post de las  Semillas , Interesante el Tema ? Dime ,como consigues mantener la linea?




   
 

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